Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2019
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2019:
|
1946 kcal
|
Rasva: 107,93g | Prot: 107,79g | Hh: 130,35g.
Aamiainen: Oatly Ikaffe Kauramaito, Coffee, Oatly Ikaffe Kauramaito, Coffee, Boiled Egg, Valio Polar 5%, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Naughty Brgr Base Aioli, Fazer Vatsaystävällinen Siemenleipä. Lounas: Lounashetki Kreikkalainen Salaatti, Potato Patty, Summer Squash Casserole with Tomato and Cheese, Flora Laktoositon Ja Maidoton, Pirkka Gluteeniton Vaalea Leipä. Päivällinen: Valio Polar 5%, Kallen Raidallinen Mätitahna, Sigdal Bakeri Gourmet Kauranäkkileipä, Valio Polar 5%, Kallen Raidallinen Mätitahna, Fazer Vatsaystävällinen Siemenleipä, Tomatoes, Valio Polar 5%, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Valio Koskenlaskija, Fazer Vatsaystävällinen Siemenleipä, Snellman Kalkkuna Meetvursti. Välipalat/Muut: Honey, Herbal Tea, Nescafe Latte Macchiato, Oatly Ikaffe Kauramaito, Coffee, Oatly Ikaffe Kauramaito, Coffee. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|