Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2019
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2019:
|
2150 kcal
|
Rasva: 110,26g | Prot: 97,27g | Hh: 200,68g.
Aamiainen: Ванильный Сироп для Кофе, Какао Порошок Золотой Ярлык, Льняное Масло, Молоко 2,5%, Хлопья Пшеничные, Яйцо (Целое), Сыр Рикотта, Банан. Lounas: Бековский Лукум, Творог 9%, Чай, Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Изюм (без Косточек), Каждый День Курага, Ровеньки Сыр Сливочный, Мясновъ Окорок Тамбовский ГОСТ, Мясновъ Ветчина Домашняя из Индейки Запеченная со Специями, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Чай, Помидоры, Му-Му Котлета Говяжья в Томатном Соусе, Каша Пшенная на Воде. Päivällinen: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Зеленый Чай, Водка, Мясновъ Холодец по-Царски из Говядины, Простоквашино Молоко 2,5%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Чай. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Бахетле Печенье Шоколадное Брауни, Кофе Эспрессо, Кофе с Молоком, Апельсин, Какао-Порошок, Молоко 2,5%, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ilkaeva68
|