Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2019
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2019:
|
2516 kcal
|
Rasva: 183,61g | Prot: 138,45g | Hh: 70,11g.
Aamiainen: Pirkka Suolapähkinät. Lounas: Valio Maustamaton Raejuusto, Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha), Salaatti. Päivällinen: Valio Aurajuusto, Pirkka Suolapähkinät. Välipalat/Muut: Star Nutrition Bestbar Crunchy Peanut Butter, Pirkka Suolapähkinät, Forssan Punajuurisalaatti, Felix Ketsuppi ilman Lisättyä Sokeria, Snellman Kunnon Kuoreton Nakkimakkara, Star Nutrition Cookies & Cream Bestbar, Pirkka Suolapähkinät. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|