Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2019
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2019:
|
2286 kcal
|
Rasva: 162,31g | Prot: 156,77g | Hh: 35,14g.
Aamiainen: Pirkka Suolapähkinät. Lounas: Valio Aurajuusto, Felix Ketsuppi ilman Lisättyä Sokeria, Snellman Kunnon Kuoreton Nakkimakkara. Päivällinen: Auran Kurkkumajoneesi, Hätälä Savulohifilee, Salaatti. Välipalat/Muut: Star Nutrition Bestbar Double Chocolate Chunk, Pirkka Suolapähkinät, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|