Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2019
|
116,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 26,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2019:
|
2022 kcal
|
Rasva: 91,14g | Prot: 105,00g | Hh: 197,46g.
Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Amarillo Texican Chicken. Päivällinen: Valio Rasvaton Maito, Rasvaton Maito, Keitetty Kananmuna, Vadelmat, Milbona Maustamaton Jogurttirahka, Rainbow Kaurahiutale. Välipalat/Muut: Barebells Protein Bar Caramel Cashew, Taffel Sipsi, Maltesers Suklaa Pallot, Suklaakakku (Suklaakuorrutuksella), Coffee House Caffe Latte. lisää...
|
|
3511 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Koalatiara
|