Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2019
|
113,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2019:
|
2717 kcal
|
Rasva: 109,49g | Prot: 107,58g | Hh: 323,97g.
Aamiainen: Oivariini Oivariini, Milbona Toast Soft Cheese Slices, Dulano Salami Meetvursti, Vaasan Ruispalat, Sokeri, Kahvikerma (Kevyt), Kahvi. Lounas: Valio Metsämansikka Jugurtti. Päivällinen: Paistettu Kananmuna, HK Popsi Nakki, Makaroni. Välipalat/Muut: Irtokarkki, Sokeri, Latte, Rainbow Appelsiinimehu, Leader Whey Protein+ . lisää...
|
|
4654 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 8 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 52 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|