Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2019
|
48,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2019:
|
1794 kcal
|
Rasva: 67,40g | Prot: 103,01g | Hh: 264,80g.
Aamiainen: Folgers Classic Decaf Coffee, Great Value Hazelnut Spread, My Essentials Non-Dairy Coffee Creamer, Bananas, Nestle Dulce De Leche, Smucker's Goober Grape Peanut Butter & Grape Jelly Stripes, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps. Lounas: Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Hershey's Milk Chocolate Bar (Snack Size), Apples. Päivällinen: Saltine Crackers, Cadbury's Highlights Dark Chocolate, Beef or Meat Gravy, Home Fries, Lemon, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Jalapeno Peppers, Hunt's Tomato Paste, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Hershey's Milk Chocolate Bar (Snack Size), Dry Roasted Unsalted Peanuts. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
16 maalis 19 jäseneltä: g_ortegam
|
16 maalis 19 jäseneltä: Keilin_4
|
16 maalis 19 jäseneltä: CrashtestDawnie
|
Perfect weight maintenance? :)
16 maalis 19 jäseneltä: adefwebserver
|
As, I took a break from exercise I decided to dry fasting the last two days (16-18 hours) My hand is better now 😊
16 maalis 19 jäseneltä: Keilin_4
|
Does the results of using a short period dry fast work intermittently, or has your body been fighting you each time you do that? Just curious.
16 maalis 19 jäseneltä: From371to184
|
Well, I find dry fasting easier than liquid-water fasting.
16 maalis 19 jäseneltä: Keilin_4
|
I think your dry fasting is the reason your tummy is coming along so well. I will try at least water fasting more.
16 maalis 19 jäseneltä: adefwebserver
|
I read a lill bit about the dry fasting. I think it might help the skin too. But it seems too scary to try. But I felt the same way about OMAD and that is easy as pie so I know eventually I will give it a try.
16 maalis 19 jäseneltä: CrashtestDawnie
|
16 maalis 19 jäseneltä: eatolive4life
|
It may be 😊, Adefwebserver
17 maalis 19 jäseneltä: Keilin_4
|
Crashtestdawnie, it's not that hard, you also can start with 10-12 hours and then 16 an so on.
17 maalis 19 jäseneltä: Keilin_4
|
17 maalis 19 jäseneltä: Keilin_4
|
17 maalis 19 jäseneltä: Keilin_4
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|