Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2019
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2019:
|
2013 kcal
|
Rasva: 91,51g | Prot: 67,88g | Hh: 236,22g.
Aamiainen: Pommes Frites, Aldi Laugenbrezel. Lounas: Milfina Joghurt 3,5% Fett, BioBio Mango Lassi, Avocado, Kiwi, Mandarine, Äpfel. Päivällinen: REWE American Sandwich, Kaufland Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Kaisergemüse, Maggi Gratinierte Schweinemedaillons. Välipalat/Muut: Walnüsse. lisää...
|
|
2426 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Diätmorgan
|