Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2019
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2019:
|
1544 kcal
|
Rasva: 71,55g | Prot: 83,03g | Hh: 132,50g.
Aamiainen: Bonne Mansikkasose, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Keitetty Kananmuna. Lounas: Via Kana-Vuohenjuustopasta. Päivällinen: Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Hellmann's Citrus Vinaigrette, Tomaatit, Kurkku, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti. Välipalat/Muut: Fazer Sininen Maitosuklaa. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|