Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2019
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2019:
|
2125 kcal
|
Rasva: 134,02g | Prot: 172,03g | Hh: 32,85g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna. Lounas: Salaatti, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Kanafilee. Päivällinen: Pirkka Suolapähkinät. Välipalat/Muut: Star Nutrition Bestbar Double Chocolate Chunk, Felix Ketsuppi ilman Lisättyä Sokeria, Valio Aurajuusto, Snellman Kunnon Kuoreton Nakkimakkara, Star Nutrition Cookies & Cream Bestbar, Pandy Salty Kettlebells. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|