Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2019
|
47,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2019:
|
2078 kcal
|
Rasva: 71,47g | Prot: 68,63g | Hh: 310,88g.
Aamiainen: Mexican Sweet Roll Crumb Topping (Pan Dulce), My Essentials Non-Dairy Coffee Creamer, Folgers Classic Decaf Coffee. Lounas: Nikos Crumbled Feta Cheese Fat Free, Maseca Corn Flour, Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas (from Fresh, Fat Added in Cooking), Daisy Sour Cream, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Avocados, Jalapeno Peppers, Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked), Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Extra Large). Päivällinen: Kellogg's Frosted Flakes (Box), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Hood Calorie Countdown Dairy Beverage 2% Reduced Fat, Bananas. Välipalat/Muut: M&M's Milk Chocolate M&M's, Watermelon, Little Debbie Nutty Bars (57g), Hershey's Milk Chocolate Kisses (1), Hershey's Milk Chocolate Bar (Snack Size). lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Psst...psst...hey......awesome :)
18 maalis 19 jäseneltä: Terrapin12
|
Thank you, Terrapin.
It's the results of no exercises last week and 200 calories less per day.
18 maalis 19 jäseneltä: Keilin_4
|
18 maalis 19 jäseneltä: murphthesurf
|
19 maalis 19 jäseneltä: Keilin_4
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|