Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2019
|
101,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 31,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2019:
|
893 kcal
|
Rasva: 40,22g | Prot: 65,44g | Hh: 65,26g.
Aamiainen: Valio Pehmeä Rahka, Maitokahvi. Lounas: Maitokahvi, Nutrilett Tasty Tropical Smoothie. Päivällinen: Nutrilett Tasty Tropical Smoothie. Välipalat/Muut: Valio Aamupala Sulatejuustoviipale 5%, Saksanpähkinät, Maitokahvi. lisää...
|
|
2899 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|