Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2019
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2019:
|
888 kcal
|
Rasva: 48,86g | Prot: 62,17g | Hh: 60,82g.
Aamiainen: Butter (Salted) , Fried Egg . Lounas: Joseph's Lavash Bread, Activia Peach Yogurt. Päivällinen: Chicken Breast. Välipalat/Muut: Russell Stover Sugar Free Coconut Chocolate Candy, Coca-Cola Diet Coke, Water (Bottled). lisää...
|
|
2306 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 45 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Playing with granddaughter - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|