Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2019
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2019:
|
973 kcal
|
Rasva: 21,40g | Prot: 75,17g | Hh: 119,19g.
Aamiainen: Vihreä Tee, Pakkasmarja Mansikka, Cambridge Puuro Original. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Jyväbroiler Filee Yrttiöljy Chipotle. Päivällinen: Valio Salaneuvos, Cambridge Savoury Meal Spicy Couscous , Pirkka Suippopaprika. Välipalat/Muut: Banaanit, Tee (Haudutettu), Vihreä Tee, Cambridge Cranberry Flavoured Crunch Bar. lisää...
|
|
2439 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 10 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|