|
Bmi 34,4
27,5kg normaalipainoon
|
100,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 30,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2019:
|
874 kcal
|
Rasva: 39,41g | Prot: 61,27g | Hh: 66,06g.
Aamiainen: Maitokahvi, Valio Pehmeä Rahka. Lounas: Nutrilett Tasty Tropical Smoothie. Päivällinen: Nutrilett Tasty Tropical Smoothie, Maitokahvi. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Saksanpähkinät. lisää...
|
|
2979 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|