Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2019
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2019:
|
1872 kcal
|
Rasva: 117,32g | Prot: 125,67g | Hh: 80,69g.
Aamiainen: Pirkka Suolapähkinät. Lounas: Rasilaisen Hapis Kimchi, Pavut (Vihreät), Deli Corner Loimulohi. Päivällinen: Pirkka Suolapähkinät. Välipalat/Muut: Star Nutrition Bestbar Crunchy Peanut Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|