Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2019
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2019:
|
942 kcal
|
Rasva: 12,84g | Prot: 40,96g | Hh: 161,42g.
Aamiainen: Rainbow Ananaspalat Mehussa. Lounas: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Parsakaali (Pakaste), Uncle Ben's Täysjyväriisi. Päivällinen: Rainbow Vihannessekoitus, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva). Välipalat/Muut: Oululainen Pullava Voisilmäpitko. lisää...
|
|
2282 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|