Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2019
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2019:
|
1777 kcal
|
Rasva: 78,56g | Prot: 84,33g | Hh: 188,21g.
Aamiainen: Кедровые Орехи, Сливочное Масло, Лэнд Ленивые Вареники, Клубника (Несладкая, Замороженная), Оливковое Масло, Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Приготовленная Квашеная Капуста, Юбилейное Печенье, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Мясо с Овощами. Päivällinen: Рогачевский МКК Молоко Концентрированное Стерилизованное Цельное, Сушеное Манго, Курага, Каравай Хлеб Черный Столовый, Олинеза Перец Печеный Очищенный, Яйцо, Tirolez Сыр для Гриля. lisää...
|
|
2152 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Työ - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|