Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2019
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2019:
|
2220 kcal
|
Rasva: 141,07g | Prot: 151,13g | Hh: 48,29g.
Aamiainen: Isokari Loimulohifileepala, Rasilaisen Hapis Kimchi, Pavut (Vihreät). Lounas: Fetajuusto, Oliiviöljy, Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha), Punajuuri, Tomaatit, Salaatti. Päivällinen: Pirkka Suolapähkinät, Star Nutrition Cookies & Cream Bestbar. Välipalat/Muut: Star Nutrition Bestbar Chunky Cookie Dough, Star Nutrition Bestbar Double Chocolate Chunk, Pirkka Suolapähkinät. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|