|
Suunta oikea 🤩
Keväällä 2017 paino oli päälle 85kg
Viime vuoden helmikuussa aloitin elämäntapamuutoksen ja painoa oli silloin noin 71-74kg...
Syykin selvisi viime vuonna miksi se paino oli pompsahtanut ylös, mutta se asia on poistettu elämästä 👌🏻
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2019:
|
2751 kcal
|
Rasva: 134,92g | Prot: 67,74g | Hh: 314,23g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurapuuro, Valio Sokeriton Mehukeitto, Maitokahvi. Lounas: Tavallinen Majoneesi, Ranskalaiset Perunat, Uunijuurekset, Naudan Etuselkä (Jätetty 0.5 Cm Rasvaa). Päivällinen: Pizza Liha- ja Kasvistäytteellä. Välipalat/Muut: Pehmis, Fazer Lumipantteri Mix, Kalev Mustikka Valkosuklaa, Nestlé Kitkat. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|