Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2019
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2019:
|
1050 kcal
|
Rasva: 60,54g | Prot: 30,81g | Hh: 118,06g.
Aamiainen: Banana Bread. Lounas: Activia Peach Yogurt. Päivällinen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Välipalat/Muut: Banana Bread, Russell Stover Sugar Free Toffee, Coca-Cola Diet Coke, Water (Bottled). lisää...
|
|
2148 kcal
|
Harjoitus:
Playing with granddaughter - 3 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|