Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2019
|
115,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2019:
|
2224 kcal
|
Rasva: 56,86g | Prot: 76,96g | Hh: 356,08g.
Aamiainen: Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Valio Sokeriton Mehukeitto, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva). Lounas: Fazer Amica Kananmunakastike, Porkkanat, Kukkakaali, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty), Findus Fish & Crisp Kalafileet. Päivällinen: Rainbow Banana Virvoitusjuoma, Pirkka Kinkku-Juusto Kolmioleipä. Välipalat/Muut: Irtokarkki, Barebells Protein Bar Caramel Cashew. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Koalatiara
|