Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2019
|
46,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2019:
|
3318 kcal
|
Rasva: 168,69g | Prot: 102,46g | Hh: 354,51g.
Aamiainen: Hershey's Milk Chocolate Bar (Snack Size), Pillsbury Grands! Homestyle Buttermilk Biscuits, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (6 oz), All Whites 100% Liquid Egg Whites, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Extra Large), Folgers Classic Decaf Coffee, My Essentials Non-Dairy Coffee Creamer, Dunkin' Donuts Vanilla Kreme Filled Donut. Päivällinen: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Roll (Home Recipe or Bakery), Olive Garden Fettuccine Alfredo (Dinner). Välipalat/Muut: Kraft Caramel Chews, Hershey's Milk Chocolate Bar (Snack Size). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
Kommentit
You keep getting smaller and smaller! Congrats! 🎉
23 maalis 19 jäseneltä: love2educate
|
Morning K_4! Happy Saturday :) :)
23 maalis 19 jäseneltä: Terrapin12
|
Thank you, love2educate 😀
23 maalis 19 jäseneltä: Keilin_4
|
Chris, I am probably be 4'8" now, or perhaps I am losing muscle Haha
23 maalis 19 jäseneltä: Keilin_4
|
I’d lose a couple inches to make the scale number drop.
23 maalis 19 jäseneltä: love2educate
|
Happy Saturday! Terrapin 😀
23 maalis 19 jäseneltä: Keilin_4
|
Love2educate Haha, it does not matter what we are losing, as long as the scale go down we are happy, don't we?
23 maalis 19 jäseneltä: Keilin_4
|
23 maalis 19 jäseneltä: Keilin_4
|
Hey, my goal is to fix my belly, I don't really care if my weight go up a little, and I don't know if it's because I have better mirrors here, but I am liking what I see in the mirror, my stomach is looking better. 😀
23 maalis 19 jäseneltä: Keilin_4
|
From the last pics, it's plain your tummy is looking MUCH better. :)
23 maalis 19 jäseneltä: LZenn
|
Thank you, Lzenn, 💕
Sometimes it's hard for me to see how I really look like. 🤔
23 maalis 19 jäseneltä: Keilin_4
|
Because you belly has improved so much, and I think it is the fasting that is doing it, I am going to water fast this Monday, and maybe Tuesday. I can't dry fast because I *must* run and running on a dry fast would probably kill me Haha!
23 maalis 19 jäseneltä: adefwebserver
|
I hope you keep finding more and more strength within you as you shape the shape you desire!
23 maalis 19 jäseneltä: From371to184
|
Wow look at your super achievement!! I'm fasting too and you are a real inspiration!
23 maalis 19 jäseneltä: carolynph
|
Wow Keilin, you are killing it...both on the body recomp and the fat loss!! #summer-is-coming
24 maalis 19 jäseneltä: Steven Lloyd
|
That is true, Adefwebserver, and our intention is get into better shape, not to die Haha
24 maalis 19 jäseneltä: Keilin_4
|
Thank you, from371to184 😊
24 maalis 19 jäseneltä: Keilin_4
|
24 maalis 19 jäseneltä: Keilin_4
|
Steven Lloyd ,thank you 😊
24 maalis 19 jäseneltä: Keilin_4
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|