Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2019
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2019:
|
963 kcal
|
Rasva: 28,50g | Prot: 65,71g | Hh: 107,05g.
Aamiainen: Tee (Haudutettu), Pakkasmarja Mansikka, Fazer Alku Voima Vehnänalkio, Cambridge Puuro Original. Lounas: Kypsennetty Lohi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Vihreä Tee, Cambridge Cranberry Flavoured Crunch Bar. Välipalat/Muut: Kahvikakku, Vaasan Kotiuunin Voisilmäpulla, Vihreä Tee. lisää...
|
|
2176 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 30 minuuttia, Seksi - 10 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|