|
Yesterday I ate at 103% of goal, exceeded my protein goal and met all activity goals. BF down .1%
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2019:
|
1422 kcal
|
Rasva: 69,89g | Prot: 115,04g | Hh: 81,09g.
Aamiainen: Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Lounas: Ritz Crackers - Fresh Stack, Onions, Great Value Sweet Pickle Relish, Hellmann's Real Mayonnaise, Kroger Chunk Light Tuna in Water (Can). Päivällinen: Heinz 57 Steak Sauce, Margaret Holmes Seasoned Italian Green Beans, Birds Eye Steamfresh Protein Blends - Italian Style, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat. Välipalat/Muut: Kroger Lightly Salted Peanuts, Girl Scout Cookies Thin Mints. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|