Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2019
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2019:
|
703 kcal
|
Rasva: 18,92g | Prot: 55,51g | Hh: 76,97g.
Aamiainen: Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kahve (Demlenmiş), Yumurta, Mis Üçgen Peynir, Ispanak, Yumurta Beyazı, Dereotu. Lounas: Dereotu, Nane, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Migros Light Ton Balığı, Filiz Kepekli Makarna . Päivällinen: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Ezogelin Çorbası. Välipalat/Muut: Çay (Demlenmiş), Kahve (Demlenmiş). lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
25 maalis 19 jäseneltä: slnbyrm
|
25 maalis 19 jäseneltä: wisteria..
|
25 maalis 19 jäseneltä: burcus19
|
Teşekkür ederim Selencim 🙏🏼🤗
25 maalis 19 jäseneltä: Melikeklk
|
25 maalis 19 jäseneltä: Melikeklk
|
Burcuşum çok teşekkür ederim yavaş yavaş gidiyor işte 🤗🤗🙏🏼
25 maalis 19 jäseneltä: Melikeklk
|
Olsun Melikeciğim yavaş gitsin kalıcı gitsin 🤗
25 maalis 19 jäseneltä: burcus19
|
25 maalis 19 jäseneltä: p.sarigul
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Melikeklk
|