Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2019
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2019:
|
1056 kcal
|
Rasva: 69,12g | Prot: 46,75g | Hh: 75,03g.
Aamiainen: Banana Bread. Lounas: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Activia Peach Yogurt. Päivällinen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Välipalat/Muut: Coca-Cola Diet Coke, Water (Bottled), Russell Stover Sugar Free Toffee. lisää...
|
|
2214 kcal
|
Harjoitus:
Haravointi - 30 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Playing with granddaughter - 6 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|