Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2019
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2019:
|
1940 kcal
|
Rasva: 54,84g | Prot: 124,55g | Hh: 234,17g.
Lounas: Oatly Kauramaito Luomu, Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha), Kaali, Salaatti, Uncle Ben's Jasmin. Päivällinen: Apetit Kruunusekoitus, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Pirkka Basmatiriisi. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|