Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2019
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2019:
|
1175 kcal
|
Rasva: 65,40g | Prot: 38,40g | Hh: 125,38g.
Aamiainen: Coffee, Half and Half Cream. Lounas: Activia Peach Yogurt. Päivällinen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Välipalat/Muut: Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Russell Stover Sugar Free Toffee, Water (Bottled), Coca-Cola Diet Coke. lisää...
|
|
2134 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Playing with granddaughter - 6 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|