Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2019
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2019:
|
1738 kcal
|
Rasva: 86,00g | Prot: 104,51g | Hh: 131,90g.
Aamiainen: Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Fazer Vatsaystävällinen Siemenleipä, Coffee, Tomatoes, Auran Aioli Majoneesi, Snellman Kalkkunanfilee, Oatly Ikaffe Kauramaito, Rainbow Kermajuusto 17%. Lounas: Juvenes Tilli-Kermaviilikastike, Findus Yrttiset Uunikasvikset, Felix Perinteinen Salaattikastike, Fresh Kreikkalainen Salaatti, Roasted Potato, Chicken Breast. Päivällinen: Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms. Välipalat/Muut: Fast Sports Nutrition Reco2, Coffee, Oatly Ikaffe Kauramaito, Oatly Ikaffe Kauramaito, Coffee. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|