Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2019
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2019:
|
917 kcal
|
Rasva: 64,35g | Prot: 44,67g | Hh: 52,89g.
Lounas: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Activia Peach Yogurt. Päivällinen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Pineapple. Välipalat/Muut: Coca-Cola Diet Coke, Water (Bottled), Russell Stover Sugar Free Toffee. lisää...
|
|
2132 kcal
|
Harjoitus:
Playing with granddaughter - 6 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|