Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2019
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2019:
|
1391 kcal
|
Rasva: 51,10g | Prot: 84,16g | Hh: 138,15g.
Aamiainen: Alpro Soya Go On Natural, Pakkasmarja Mustikka, Alpro Soya For Professionals Soya, Fazer Fazer Alku Korkeakuituinen Voimakaurajauhe, Reformi Aktiv Lecithin Soijalesitiini Rakeita, Fazer Alku Proteiinipuuro Vadelma & Mustaherukka. Lounas: McDonald's Ranskalaiset (Normaalit), Gold & Green Nyhtökaura Tomato, Hälsans Kök Soijapihvi, Pirkka Luumu Tomaatti, Kurkku, Vihersalaatti. Päivällinen: Rainbow Tex Mex Sliced Jalapeno, Punasipuli, Paprika (Punainen), Pirkka Luumu Tomaatti, Pirkka Porkkana, Kukkakaali, Rainbow Rypsiöljy, Oumph Salty & Smoky, Peruna. Välipalat/Muut: Läkerol Salmiak, Ehrmann Vegan Chocolate & Nut Protein Pudding, Vegeway Protein Bar Peaunut. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pelaaja23
|