Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2019
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2019:
|
901 kcal
|
Rasva: 39,66g | Prot: 31,19g | Hh: 99,18g.
Aamiainen: Cocovi Chia-Siemenet, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Rainbow Kuningatarmarjat, Wursti Paahdettu Broilerinfilee, Valio Oltermanni 17%, Becel Kevyt, Sinuhe Aittaleipä. Lounas: Maitokahvi, Becel Kevyt, X-Tra Avokado, Sinuhe Aittaleipä. Välipalat/Muut: Banaanit, Nocco Focus Cola. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Saara-Irene
|