Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2019
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1581 kcal
|
Rasva: 52,20g | Prot: 53,17g | Hh: 234,88g.
Aamiainen: Maitokahvi, Valio Rasvaton Piimä, Pirkka Kilomysli Mysli, Forever Ultra Shake Vanilla, Pakkasmarja Mustikka. Lounas: Makula Rapu-Caesar Salaatti. Päivällinen: Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Koulunäkki, Saarioinen Kirjolohikeitto. Välipalat/Muut: Omenat (Gala), Banaanit. lisää...
|
|
1808 kcal
|
Harjoitus:
Kävely - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina the Tiger
|