Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2019
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
823 kcal
|
Rasva: 45,94g | Prot: 42,90g | Hh: 59,48g.
Aamiainen: Укроп, Геркулес Овсяные Хлопья, Омлет или Яичница, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Кофе с Молоком. Päivällinen: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Оливковое Масло, Говяжий Бульон, Картофель Отварной, Укроп. Välipalat/Muut: Fitness Батончик с Цельными Злаками, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Coca-Cola Кола, Чай. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|