Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2019
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1787 kcal
|
Rasva: 62,17g | Prot: 86,60g | Hh: 212,94g.
Aamiainen: Milsani Skyr, Luchtige Blueberry Pancakes, Blauwe Bessen, Bio Today Maple Syrup, Leidingwater, Thee, Milsani Skyr, Luchtige Blueberry Pancakes, Blauwe Bessen, Bio Today Maple Syrup, Leidingwater, Thee. Lounas: Bifi Bifi. Päivällinen: Gekookt Ei, Jumbo Scharrelkip Filetblokjes, Jumbo Mini Krieltjes, AH Ijsberg Slamelange. Välipalat/Muut: Thee, Koffie met Melk, Leidingwater, Deluxe Banoffee. lisää...
|
|
2442 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Ruokaostokset - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Suzepluus
|