Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2019
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 29,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1384 kcal
|
Rasva: 98,47g | Prot: 106,11g | Hh: 17,72g.
Aamiainen: Snellman Valkosipulimeetvursti, Have A Dream Cuisine Almond, Kahvi, Kookosöljy, Pekoni (Paistettu Pannulla). Lounas: Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Kypsennetty Lohi. Päivällinen: Keiju Rypsiöljy, Pekoni (Paistettu Pannulla), Rainbow Tankoparsa. Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, Juustoleipäset. lisää...
|
|
2747 kcal
|
Harjoitus:
3km lenkki kävellen - 47 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simplii86
|