|
Yediklerim ters tepki yaptı galiba🤔 o zaman dans 💃
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
924 kcal
|
Rasva: 45,79g | Prot: 89,63g | Hh: 42,77g.
Aamiainen: Çerezlik Tarhana, Kırmızı Domates, Sütaş Süzme Peynir, Maydanoz, Sarımsak, Yumurta, Yumurta Beyazı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Päivällinen: Havuç, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak, Dana Eti, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
onemli olan ne yedigin degil ki onemli olan kalori acigi olusturman eger kalori acigi olusturabiliyosan istersen hergun baklawa ye yine kilo verirsin soz gelimi bugun 3000 kalori aldin ama harcadin kalori 3700 ise sorun olmaz yine zayiflar yag yakarsin....
07 huhti 19 jäseneltä: firtina_6152
|
Fırtına galiba bu sefer öyle oldu hem gezip hem yiyince sonuç böyle oldu çok mutluyum 😁😁
07 huhti 19 jäseneltä: Melikeklk
|
ozaman tebrik edelim bizde bari😅😅😅
07 huhti 19 jäseneltä: firtina_6152
|
Bende ters tepki istiyorum 🤨
07 huhti 19 jäseneltä: EllissaA
|
07 huhti 19 jäseneltä: Melikeklk
|
Melikecim yediklerini fazlasıyla yaktın zaten normaldir 🙂
07 huhti 19 jäseneltä: ulusy
|
Elissam nasıl oldu bilmiyorum kilo aldım mı diye merakımdan nöbetçi eczane aradım düşün 😂😂😂
07 huhti 19 jäseneltä: Melikeklk
|
Galiba öyle oldu Raif insanı çok pis yorarım o yüzden yanımda kimse yürümek istemiyor😁😁😅
07 huhti 19 jäseneltä: Melikeklk
|
Onuda yorulanlar düşünsün sıkıntı yoktu 🙂
07 huhti 19 jäseneltä: ulusy
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Melikeklk
|