Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2019
|
113 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2525 kcal
|
Rasva: 101,57g | Prot: 124,12g | Hh: 277,72g.
Aamiainen: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Valio Sokeriton Mehukeitto, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lounas: Mama Chicken Flavour Nuudeli. Päivällinen: McDonald's Ranskalaiset (Normaalit), McDonald's Double Quarter Pounder With Cheese. Välipalat/Muut: Täytetty Patonki, Fazer Lontoo Rae Suklaa, Novelle Plus Mango & Guava, McEnnedy Jelly Beans, Twister Twister Mini, Barebells Protein Bar Cookies & Cream. lisää...
|
|
3287 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Koalatiara
|