Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2019
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2031 kcal
|
Rasva: 63,54g | Prot: 127,69g | Hh: 234,08g.
Aamiainen: Bona Päärynää ja Omenaa, Nalle Ohrapuuro, Nalle Ruispuuro, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma. Lounas: Pirkka Suomalainen Makea Friseesalaatti, Pohjolan Meijeri Kevyt & Paksu Ruoka 4%, Atria Broilerin Fileesuikale, Milbona Cottage Cheese Light, Santa Maria Original Soft Tortilla. Päivällinen: Valio Aamupala 12%, Banaanit, Valio Play Jogurtti, Savuhovi Maalaiskinkku, Valio Aamupala 5%, Oivariini Oivariini, Rainbow Riisikakku. Välipalat/Muut: Piltti Päärynä, Maribel Vadelmahillo, Milbona Maustamaton AB-Jogurtti Laktoositon, Savuhovi Maalaiskinkku, Valio Aamupala 5%, Ocean Sea Smoked Salmon, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|