Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2019
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
670 kcal
|
Rasva: 33,45g | Prot: 42,93g | Hh: 62,73g.
Aamiainen: Coffee, Half and Half Cream. Lounas: Balance Bar Caramel Nut Blast. Päivällinen: Kraft Shake 'n Bake Original Pork, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Välipalat/Muut: Coca-Cola Diet Coke, Water (Bottled), Russell Stover Sugar Free Toffee. lisää...
|
|
2193 kcal
|
Harjoitus:
Playing with granddaughter - 3 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|