|
Suunta aivan väärä 😢
Kalorit noin 1500per vuorokausi kun aikaisemmin ollut pidemmän aikaa 1000-1200, en halua kroppaa säästöliekille mutta pakostakin mietin että tuo 1500 taitaa olla mulle liikaa 🙄
Eikä yhden herkkupäivän pitäisi mielestäni enää painossa näkyä kun lauantaina herkuttelin?
Hieman syö mielialaa kun selkeä tavoite ollut ko pidemmän aikaa, mutta sinne ei pääse perkele millään! Aina lähelle ja sitten tapahtuu jotain 😳
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1182 kcal
|
Rasva: 29,97g | Prot: 128,38g | Hh: 94,16g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurapuuro, Södergården Metsämarjakeitto (Sokeriton), Maitokahvi. Lounas: Tonnikalaa Vedessä (Säilyke, Vesi Valutettu), Jäävuorisalaatti, Pirkka Kirsikkatomaatti, Saarioinen Tomaatti Chili Salaatinkastike, Kurkku. Päivällinen: Salaatti, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Maustamaton, Porkkanaraaste, Saarioinen Tomaatti Chili Salaatinkastike, Paprika (Punainen). Välipalat/Muut: Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Valio Arki Juusto, HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Felix Voileipäkurkku, Ryvita Dark Rye, Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|