Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2019
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2507 kcal
|
Rasva: 79,08g | Prot: 158,81g | Hh: 279,65g.
Aamiainen: Coffee with Milk, Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Crusti Croc Tortilla Wraps, Eila Kreikkalainen Jogurtti Uuniomena, Tomatoes, Kermajuusto 17%, Snellman Kalkkunanfilee, Koskenlaskija, 100% Kaura (33g). Lounas: Cappuccino, Teriyaki Salmon, Miso Soup. Päivällinen: Tomatoes, Rainbow Kermajuusto 17%, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Auran Aioli Majoneesi, Vaasan 100% Kaura (33g), Valio Luomu Rasvaton Piimä. Välipalat/Muut: Profeel Proteiinipirtelö Kaakao, Oat Latte, Chiquita Banaani, Aamupala 5%, Kaura-Tattari Leipä. lisää...
|
|
2039 kcal
|
Harjoitus:
Cycling - 1 tunti ja 16 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|