Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2019
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
841 kcal
|
Rasva: 24,64g | Prot: 70,54g | Hh: 86,67g.
Aamiainen: Чай, Салат с майонезом, Творог (Полностью Обезжиренный), Чернослив. Lounas: Говядина Отварная, Геркулес Моментальная Овсяная Каша. Päivällinen: Мята, Петрушка, Ростовские Хлебцы Пшеничные, Рыба на Гриле. Välipalat/Muut: Чай. lisää...
|
|
2074 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|