Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2019
|
113,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1882 kcal
|
Rasva: 76,35g | Prot: 93,78g | Hh: 194,09g.
Aamiainen: Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Raejuusto Maustamaton 2%. Lounas: Atria Maksalaatikko. Päivällinen: Kariniemen Kanaset Kanaranskikset, Kariniemen Kanaset Kanaranskikset, Valio Oltermanni 17%, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Kanan Reisikoipi. Välipalat/Muut: M&M's Chocolate Eggs, Paprika (Punainen), Valio Oltermanni 17%, Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer Kaurasämpylä, Ingman Twister. lisää...
|
|
3301 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Koalatiara
|