Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2019
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1682 kcal
|
Rasva: 83,47g | Prot: 77,17g | Hh: 163,84g.
Aamiainen: Чай, Омлет или Яичница. Lounas: Рефтинская Колобок, Бананы. Päivällinen: Чернослив, Ясная Поляна Зефир Санже, Лимонный Сок. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Пирожок с Печенью, Говядина Отварная. lisää...
|
|
2214 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|