|
I didn't do one lick of exercise yesterday. I will be correcting that today. Have a healthy day 🙋
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1190 kcal
|
Rasva: 64,64g | Prot: 72,24g | Hh: 89,00g.
Aamiainen: Great Value Sugar Free Syrup, Muscle Milk Light Chocolate Protein Shake, Coffee with Skim Milk, Great Value Turkey Sausage Patties, Almond pancakes. Lounas: Rip It Power Sugar Free, Live G Free Gluten Free Multiseed Snack Crackers, Smoked or Cured Ham. Päivällinen: Grapes, Sour Cucumber Pickles, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Smoked or Cured Ham. Välipalat/Muut: Wrigley Extra Sugar Free Gum - Spearmint, Pnb almnd muffins. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Thank you. Hope you have a healthy and wonderful day too. 😊
14 huhti 19 jäseneltä: Becc@
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|