Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2019
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1026 kcal
|
Rasva: 58,67g | Prot: 34,95g | Hh: 105,73g.
Aamiainen: Half and Half Cream, Coffee. Lounas: Activia Peach Yogurt. Päivällinen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Välipalat/Muut: Simply Naked Pita Chips, Russell Stover Sugar Free Toffee, Water (Bottled), Coca-Cola Diet Coke. lisää...
|
|
2197 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Playing with granddaughter - 3 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
I gained 3oz but I didn’t eat when I woke up during the night last night! Huge victory! Made spot for sleep study, but it’s not til next month. All I can do is keep plugging away at these last 13# 😼💪🏼 THANK YOU for prayers and good comments and thoughts! I would not have lost ANY of the 67# I lost without fatsecret - you guys are all awesome!
15 huhti 19 jäseneltä: DrSueM
|
Made *appointment for sleep study.
15 huhti 19 jäseneltä: DrSueM
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|