Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2019
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1348 kcal
|
Rasva: 41,85g | Prot: 49,21g | Hh: 210,77g.
Aamiainen: Tora Bika Cappuccino No Added Sugar, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lounas: Молочная Культура Простокваша, Семена Льна, Перловка Отварная, Вареное Яйцо. Päivällinen: Кинза, Говядина Отварная. Välipalat/Muut: Лимонный Сок, Домик в деревне Простокваша, Jacobs Latte Macchiato Caramel, МАН Пирог с Джемом. lisää...
|
|
1832 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Imurointi - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|