Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2019
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1255 kcal
|
Rasva: 84,56g | Prot: 70,48g | Hh: 51,43g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lounas: Рефтинская Колобок, Чай, Вареное Яйцо, Кинза, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Рефтинская Колобок, Укроп, Редис, Петрушка, Шампиньоны Тушеные. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Семена Льна, Молочная Культура Простокваша, Чай. lisää...
|
|
2082 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|